Больное горло – это ужасное состояние, которое может омрачить любой день. Оно мешает говорить, есть и даже дышать нормально. Когда мы начинаем чувствовать боль в горле, мы обычно делаем все возможное, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения. Однако, существуют определенные вещи, которые следует избегать при больном горле, чтобы не ухудшить свое состояние.
Одной из первых вещей, которые нужно исключить при больном горле, является курение. Курение – это абсолютно несомненно вредная привычка, но при больном горле она может стать еще опаснее. Сигаретный дым содержит вредные вещества, которые раздражают уже воспаленное горло и задерживают его заживление. К тому же, курение может вызвать обезвоживание, что будет только усугублять дискомфорт в горле. Поэтому, при больном горле представьте себя некурящим человеком и надолго отложите сигареты.
Факторы, которые вредят при больном горле
Когда нас беспокоит больное горло, мы обязательно хотим вернуть себе быстро полноценное здоровье. Однако существуют определенные факторы, которые могут только усугубить наше состояние и значительно затянуть процесс выздоровления.
Курение и употребление алкоголя – это две дурные привычки, которым следует незамедлительно сделать «недобрые» поклоны в случае больного горла. Никотин, а также токсичные вещества, содержащиеся в алкоголе, негативно воздействуют на слизистую оболочку горла и значительно замедляют процесс тканевого восстановления. Если вы хотите выздороветь быстрее, то необходимо избегать курения и не употреблять алкогольные напитки, пока ваше горло полностью не заживет.
- Избегайте курения
- Откажитесь от алкоголя
Курение и алкоголь
Курение табака является одним из главных факторов риска для здоровья респираторной системы. С каждым затяжкой, дым табака проникает в горло, оказывая раздражающее действие на нежные слизистые оболочки. Этот раздражительный эффект может привести к появлению или усилению болей в горле, а также к развитию воспаления. Более того, табак разрушает защитные механизмы слизистой оболочки горла, что делает его более уязвимым к атакам бактерий и вирусов, вызывающих инфекционные заболевания горла.
Холодные и газированные напитки
При остром или хроническом заболевании горла, холодные напитки могут вызвать еще большую раздражение слизистой оболочки и усилить боль. Это объясняется тем, что при попадании холодной жидкости на воспаленные ткани происходит сужение кровеносных сосудов, что может усилить отек и неудобство.
- Замените холодные напитки на комнатную температуру или подогрейте их немного, чтобы смягчить их воздействие на горло.
- Также рекомендуется избегать газированных напитков, так как они могут вызывать дополнительное избыточное образование газов в желудке и вызывать дискомфорт.
- Вместо этого, предпочтение стоит отдать теплым напиткам, таким как чай с медом или растворимым лекарственным препаратам, которые помогут уменьшить болевые ощущения и сделать процесс выздоровления более комфортным.
Помните, что при заболевании горла очень важно следить за питанием и выбирать продукты, которые не наносят дополнительного вреда и облегчают процесс выздоровления. Воздержитесь от употребления холодных и газированных напитков, чтобы избежать усиления симптомов и ускорить восстановление.
Острый и кислый пища
Острый и кислый продукты имеют особое влияние на больное горло и способны ухудшить его состояние. Когда горло уже воспалено, острота и кислотность могут вызывать дополнительное раздражение и повышенную боль. Острый переизбыток может привести к ощущению «ожога», а кислотные продукты могут вызывать жжение и дискомфорт.
При заболевании горла стоит ограничить употребление острой и кислой пищи. Это касается таких продуктов, как хрен, горчица, перец, лук, чеснок, кислое молоко, цитрусовые фрукты, парные огурцы, квашеная капуста и томаты. Также следует избегать кислых и острых соусов и заправок. Вместо острой и кислой пищи рекомендуется употреблять нежные и мягкие продукты, которые не раздражают слизистую оболочку горла: каши на воде, молочные продукты, мягкое отварное мясо и рыбу, овощи и фрукты, обработанные тепловой обработкой.
Загрязненный воздух
Среди основных загрязнителей воздуха, которые могут негативно сказаться на горле, стоит отметить автотранспортные выбросы, промышленные выбросы и дым от костров. Каждый из этих факторов содержит в себе токсичные вещества, которые могут вызывать воспаление и раздражение дыхательных путей.
Нагрузка голосовых связок
Нагрузка голосовых связок может проявляться в виде усталости, боли или даже их повреждения. В нашей повседневной жизни мы часто подвергаем голосовые связки излишней нагрузке, даже не осознавая этого. Например, громкие крики во время концертов или спортивных мероприятий могут серьезно навредить голосу и горлу.
